Présentation :

 La sophro-relaxation est constituée de techniques de relaxation basées sur la respiration, la visualisation, la décontraction musculaire, la pensée positive, la prise de conscience de ses sensations. Ces outils simples, facilement utilisables dans la vie quotidienne permettent de retrouver une harmonie physique et psychique.

 Pourquoi avoir recours à la sophro-relaxation ? 

 De nos jours, notre façon de vivre nous épuise et entraîne un déséquilibre entre notre corps et notre mental. La sophro-relaxation permet de retrouver son calme, de mieux gérer son stress, ses émotions, ses douleurs. C'est une excellente méthode complémentaire dont le but est l'équilibre et l'autonomie.